Cuando estamos en una situación de problemas de pareja, ya sea por crisis provocadas o por estancamiento de la relación por culpa de la rutina y la dejadez, empezamos a darle vueltas a la manera de encontrar cómo cambiar esta situación, cómo mejorar nuestra vida en pareja, si es que creemos que merece la pena.
Los terapeutas de pareja pueden resultar una opción algo invasiva en un principio, además de que evidentemente suponen una inversión (que puede ser la mejor inversión de nuestras vidas, ojo). Así que una de las opciones que más peso acaban teniendo en cuanto a encontrar esas soluciones para parejas en crisis, es la de buscar en manuales de terapia de pareja y libros para parejas en crisis y con problemas.
Vamos a ver los mejores libros sobre terapia de pareja, para leer solos o los dos juntos, y vamos a ver otras lecturas ya manuales para superar una infidelidad, pasar página en parejas rotas, o simplemente abordar y mejorar los problemas de matrimonios en crisis.
Contenido
Libros para parejas en crisis
Iniciamos esta sección de libros recomendados para parejas en crisis, que es una de las partes que preocupan a un porcentaje mayor de personas con relaciones amorosas, ya que es muy fácil que estas de vayan devaluando con el tiempo sin que parezca existir motivo alguno, y sin que nada más que el tiempo y la costumbre hayan hecho algo para debilitarla.
Manual de Terapia de Pareja (9ª edición)
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No podíamos empezar con menos, y es que el super-ventas de los libros y manuales para ayudar a las parejas de Liberman, Wheeler y De Visser, lleva más de 10 años ayudando a personas envueltas en relaciones tóxicas, con problemas, con actitudes destructivas y con serias mermas de comunicación entre ellos.
Además el libro está lleno de ejercicios prácticos y tareas que, extrapolándolas al caso concreto de cada pareja y de cada lugar y momento, pueden ayudar muchísimo a dar ese plus que se necesita para colaborar en el hecho de reconstruir una relación de pareja en crisis.
Terapia de Pareja: Terapia cognitiva-conductual para Sanar las Relaciones
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Un libro muy enfocado en las parejas que ya tienen dilemas medianamente serios, y que plantea las situaciones y los problemas en base a fórmulas que nos ayudan a comprender las discrepancias de base, tratando de eliminar excusas y atacarlas directamente, con honestidad y compromiso por parte de ambos.
Terapia de Parejas: Un enfoque conductual
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Buscando cambiar ciertas actitudes gracias a la terapia del comportamiento, este libro escrito por Carmen Serrat-Valera y Miguel Costa nos ayudará a adentrarnos en una Terapia de Pareja muy cercana a la que encontraríamos en un gabinete psicológico de alto nivel. Nos ayudarán entrenando a ambos miembros en aptitudes como la comunicación, la resolución de problemas que implican a ambas partes y de manera individual, así como a volver a buscar las ganas, el compromiso y la actitud de tirar la pareja para delante.
Libros para matrimonios en crisis
A no ser que seamos unas personas algo alocadas y demasiado aventureras en nuestras decisiones, cuando ya estamos inmersos en una relación de matrimonio es porque en algún momento pensamos en que esta relación iba a ser la definitiva, la última relación amorosa que pensábamos tener en nuestras vidas.
Intentar salvar un matrimonio, especialmente si al principio iba bien y no ha habido ningún problema de traición, engaño o alguna otra falta grave, es totalmente recomendable e interesante, por lo que se han escrito muchos libros sobre el matrimonio, que pueden ayudarnos mucho a conseguirlo.
¿Por qué sí al matrimonio? (Relaciones de pareja)
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Libro especialmente interesante en todos los puntos del matrimonio, si estás pensando casarte o no, si estás valorando los beneficios a nivel de estructura familiar que conlleva el matrimonio, o si estáis ya casados pero necesitas herramientas para mejorar tu relación matrimonial y salvarla del fracaso.
Más Que Juntos. Cómo disfrutar del matrimonio desde el «sí Quiero«
Ver libro Más que juntos. Cómo disfrutar del matrimonio
Este libro sobre el matrimonio plantea muchas situaciones típicas, con preguntas y respuestas para conseguir desencallarlas y salir de ellas con felicidad y sin necesidad de forzar ninguna actitud por parte de nadie. Además, nos aporta una visión realista de las épocas, de las transiciones, de los baches y de cómo se superan hasta vivirlo de una manera en la que no se necesita tener que pensar en esperar a que vuelvan a llegar los buenos momentos, sino que consigue llenar cada etapa de buenos momentos.
Límites en el matrimonio: Entendamos las decisiones que hacen o deshacen una relación de amor
Ver libro Límites en el matrimonio
En este libro de los afamados doctores Henry Cloud y John Townsend, se explican los puntos de mayor importancia en las relaciones de amor, para que lleguemos a discernir si traspasan los límites que se consideran lícitos o simplemente ya estamos demasiado lejos de ellos. Además, nos ayuda a entender los puntos de discordia que se suelen tener, los daños que podemos haber sufrido, y cómo aplicar medidas para sanarlos, conocernos mejor y readaptarnos mutuamente, hasta encontrar en ambos el consuelo, el respeto e incluso los momentos de intimidad que podamos necesitar.
Libros de autoayuda para parejas
Hay muchos libros de autoayuda para enseñarnos a ser mejores personas a nivel individual, pero lo que nos interesa en este artículo es encontrar libros que nos enseñen cómo ser mejores a nivel de pareja, en la unión entre dos personas que se aman y quieren mejorar su relación amorosa.
Por suerte, también hay varios de estos libros (y cada vez mejores) ya que psicólog@s y terapeutas se han puesto manos a la obra para hacernos llegar la información correcta sobre autoayuda para parejas, de manera amena y muy fácil de seguir. Vamos a ver los mejores libros para parejas.
La pareja que funciona: 10 claves para una relación estable y feliz
Ver libro La pareja que funciona: 10 claves
Desde un punto de vista totalmente enfocado en la práctica y en los ejercicios, este libro de 10 claves para una relación de pareja feliz es una oda a la autoayuda de parejas, que combina sabiduría, diversión y positivismo.
Empezamos por este porque es una de las mejores alternativas a los libros serios y victimistas que, escritos como un manual de psicología para personas con serios problemas, nos alejan sin querer del propósito real que se tiene, que es el de volver a disfrutar en la relación de pareja, y ser feliz y alegres con la persona que amamos. Y es lo que estas 10 claves del libro «La pareja que funciona» consigue, con explicaciones directas y sencillas en cada capítulo.
Pareja y Equipo: Juntos, somos mucho más que dos
Ver libro Pareja y Equipo: Juntos somos mucho más que dos
Seguimos en la línea de positivismo y consejos prácticos, para dar con el libro de autoayuda (y casi podríamos decir que de superación personal) llamado PAREJA Y EQUIPO. Y es que el mero hecho de titular así el libro, ya va como una flecha hacia el tipo de relaciones que ven a su pareja, o que quieren verla, como algo más que la persona que vive en su mismo hogar, sino como alguien con la que formar un tándem y alcanzar metas inimaginables por si solos.
El concepto es muy inspirador y desde TerapiadeParejas.net lo aplaudimos, porque nos encanta. Además no solo se centra en mejorar cosas intrínsecas de la pareja, sino que además toca factores colaterales o extrínsecos, como bien podrían ser las relaciones familiares (que afectan mucho a algunas parejas), las relaciones con los hijos, así como ejercicios para aprender a identificar las cosas que son «aliados» para tu relación, y las que son «roba-tiempos» y que solo la debilitan.
Libros para vivir en pareja
Incluso si no se tiene ningún problema grave como el de una ruptura, una falta de deseo sexual por alguno de los dos miembros, o algún otro problema relacionado con abusos de autoridad o de maltratos (aunque sean psicológicos) es probable que todos queramos mejorar nuestra vida en pareja.
No pensar en querer hacerlo nos abocaría evidentemente a la ruina en nuestra relación, por lo que no podemos sino plantearnos un poco estas mejoras, así como aprender a tratarnos mejor y a entender lo que puede hacer que esto mejore o empeore, en la medida de lo posible.
7 Reglas de oro para vivir en pareja
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El libro 7 Reglas de Oro para vivir en pareja de John Gottman es quizá una de las obras que mejor ejemplifica lo necesario que es hacer un ejercicio retrospectivo y de análisis de la pareja de vez en cuando. Solo así conseguiremos valorar el punto en el que estamos y por qué, con casi toda probabilidad, hemos llegado a él. A partir de ahí, y con un método desarrollado científicamente por este doctor en psicología, estudiaremos los hábitos de una pareja, que pueden llevarla al éxito o al fracaso, dependiendo de cómo se apliquen estas reglas.
Opiniones sobre el libro 7 reglas de oro para vivir en pareja de John Gottman
Cientos de valoraciones positivas en sitios web de España respaldan las teorías que tiene este libro sobre la ayuda para mejorar algo tan complicado y que da tantos problemas como vivir en pareja. Los comentarios resaltan conceptos tan importantes como los de la siguiente lista:
- No ofrece consejos triviales, da una serie de prácticas para aplicar en el día a día.
- Se puede leer tanto a solas como en pareja, cosa que ayuda a enraizar los conceptos.
- Tiene ejercicios útiles y divertidos para hacer junto a la pareja.
- Recuerda conceptos que aunque parecen obvios, se descuidan totalmente sin querer.
- Ofrece ejemplos, estadísticas y entrevistas a parejas reales, con las que te sientes identificado.
Ver libro 7 Reglas de oro para vivir en pareja
Mejores libros terapia de parejas
Ya hemos visto que hay muchos libros que tratan los temas de terapia de parejas. Unos lo hacen desde un punto de vista más ameno y otros lo hacen desde otros más clínicos y más profesionales, pero lo que esconden todos los métodos es un deseo de ayudar a dos personas que se ven envueltas en relaciones que se han vuelto tóxicas, pero que todavía es posible salir de ellas con un poco de ayuda guiada y de voluntad.
Leer uno de estos libros, os aseguramos que será el primer paso hacia un crecimiento tanto personal, como de pareja, cosa que nos vendrá perfecto para intentar sanar la relación actual, como las futuras o venideras, en el caso de que decidamos pasar página.