Terapia de parejas

A menudo, los problemas que vivimos dentro de una vida en pareja se desbordan y tenemos la sensación de no poder recuperar el control de estos. Pero esto puede ser algo más que una simple sensación, y que estemos realmente en un pozo sin fondo y que lo peor esté aún por llegar.

Arreglar una situación crítica entre una pareja puede no estar al alcance de cualquiera si lo intentamos por nuestra cuenta, por lo que si estamos en este punto, es más que recomendable tratar de recibir ayuda profesional antes de que sea demasiado tarde, es decir, acudir a terapia de pareja para arreglarlo.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

Los expertos aconsejan empezar una terapia en pareja mucho antes de que veamos que ya estamos en una situación crítica, porque realmente en ese momento puede que una de las dos partes se muestre reacia a ir y a ponerse en manos de profesionales para reencauzar su vida junto a la persona amada.

Básicamente, los psicólogos expertos en terapia de parejas nos dicen que, si estamos dentro de una relación a la que le vemos futuro y que queremos conservar, lo mejor es ir a terapia justo cuando empezamos a notar los primeros problemas y los primeros desencuentros en pareja que tengan pinta de tornarse algo serio, o que esos problemas giren en torno a cosas que para uno de los dos son valores o costumbres muy importantes y trascendentes.

De hecho los profesionales en terapia de pareja nos dan un consejo importantísimo: nos avisan de que es muy positivo que las dos partes acudan a una terapia conjunta incluso en parejas en las que todo funciona aparentemente bien, porque esto las refuerza y les hace fortalecer sus vínculos, así como establecer unas bases y unos cimientos sólidos que muchas parejas no se preocupan en crear en los inicios.

Psicología de pareja

Los prejuicios o los clichés nos pueden hacer pensar que el hecho de que una pareja necesite ir al psicólogo es algo malo. Pero en realidad, como hemos mencionado justo antes, el hecho de que una pareja vaya junta a terapia para solucionar sus problemas o conseguir crear esos lazos de forma mucho más inteligente y fuerte, es algo muy positivo.

Una de las cosas más importantes que se dan en la psicología de pareja, es que tenemos que partir de que por norma las dos partes de la pareja no perciben los problemas de la misma manera. Ni siquiera, dentro de una pareja, el día a día es percibido de la misma manera, por lo que el simple hecho de que ambos integrantes de la pareja decidan ir al psicólogo, tiene muchísimo valor y ya habla de la proactividad y la buena disponibilidad de ambos por comprender al otro y tratar de arreglar o mejorar lo que no acaba de funcionar.

Psicólogo de pareja

Existe una gran oferta de psicólogos de pareja, especialmente en las grandes ciudades, porque actualmente el oficio se ha profesionalizado muchísimo, y los psicólogos y terapeutas de pareja cuentan con la experiencia necesaria aplicando técnicas muy diferentes para resolver distintos tipos de problemas.

Es importante que la relación entre el psicólogo y la pareja sea lo más sincera posible y que se cumplan las peticiones del terapeuta a la hora de hacer las charlas, de aplicar las técnicas y de hablar a fondo sobre las cuestiones que estos planteen. Esto es básico puesto que, aunque muchas veces un psicólogo de pareja puede detectar si una de las dos partes se muestra cerrada, reacia a cooperar o si incluso no dice la verdad, el hecho es que sin la total colaboración y predisposición de ambas partes, el trabajo del psicólogo de pareja se convertirá en algo demasiado laborioso y complicado.

Muchísimas parejas en la actualidad han conseguido salvar o mejorar su matrimonio y su relación gracias a estos profesionales, y en la amplia mayoría de los casos se crea una verdadera sensación de agradecimiento por los servicios prestados e incluso una amistad verdadera entre todos, por la naturaleza sincera de las terapias y de las técnicas para solventar los problemas.

Terapia de pareja online

Sea por causa de la pandemia o sea porque es una solución mucho más cómoda para las parejas, lo cierto es que a día de hoy se está imponiendo el hecho de hacer terapia de pareja online.

Las consultas de terapia de pareja online brindan las mismas posibilidades de atención que las presenciales, ofreciendo la atención necesaria, la orientación a los dos miembros de la pareja para que aprendan técnicas y «trucos» para mejorar sus incompatibilidades, y un tratamiento personalizado de todos los problemas que el terapeuta encuentre que se dan o se pueden llegar a dar entre la pareja. De esta forma, se hace un trabajo de base pasa conseguir unos pilares sólidos y edificar así la relación, sea muy nueva o sea una relación de pareja con muchos años de convivencia a la espalda, y que parecía perdida a ojos de los cónyuges.

Una cosa está demostrada, las consultas a psicólogos especialistas en pareja están funcionando en prácticamente con el mismo porcentaje de éxito cuando se hacen presenciales, como en las terapias de pareja online.

Terapia de pareja ejercicios

Como avanzábamos arriba, actualmente los terapeutas de pareja se han profesionalizado tanto, que prácticamente ya no hay ningún tipo de problema de pareja que no esté identificado y con unas técnicas aplicables al respecto para solucionarlos.

Hay muchos ejercicios que se pueden hacer una vez identificado el problema, aunque suelen ser una cadena de estos inconvenientes los que generan ese estrés y esa irritabilidad en las parejas. Los problemas básicamente suelen ser los mismos, y los especialistas en terapias de pareja los tienen identificados y clasificados en tablas como la siguiente:

Si queréis acceder a nuestra sección de ejercicios de terapia de parejas, podéis hacerlo aquí.

Test de compatibilidad

De la misma forma que existen los ejercicios online para diagnosticar de forma rápida y prematura los posibles problemas y las terapias adecuadas en la pareja, también existen otros ejercicios que, cuando estamos aún iniciando una relación y no nos conocemos lo suficiente, nos pueden facilitar decisiones en cuanto a saber si estamos ante una pareja que nos interesa que dure o que simplemente puede ser algo pasajero.

A estos ejercicios se les llama Test de compatibilidad en pareja, y son realmente muy efectivos si están hechos por profesionales, psicólogos de parejas y terapeutas especializados en problemas conyugales y de relaciones. Son sin duda una actividad muy beneficiosa si se realiza a tiempo, puesto que de estos test de compatibilidad surgen conclusiones totalmente reveladoras y claras, y puede que gracias a estos estemos a tiempo de corregir algunas conductas que pueden derivar en problemas serios de pareja a largo plazo.

Terapia de pareja precios

Evidentemente hay una gran variación de precios entre los servicios asociados a las terapias de pareja, puesto que son muchos y muy diferentes. Se puede empezar por hacer los comentados ejercicios o test de compatibilidad, si estamos en relaciones de pareja muy tempranas, y de ahí sacar conclusiones que necesitarán solo unas pocas consultas de terapia, o si son relaciones de muchos años y muy largas y viciadas, que se necesite mucho más trabajo por parte del profesional terapeuta.

Dependiendo del número de consultas que se tengan que realizar, con ambos miembros de la pareja o de uno en uno en algunos casos, variará el precio total de las terapias. Y aunque evidentemente estas terapias se pueden dejar en cualquier momento, recomendamos que siempre sea de mutuo acuerdo y en un momento consensuado con el terapeuta, puesto que solo los profesionales podrán decir si ven que realmente se haya logrado avanzar lo suficiente y solucionar los problemas y retos a los que la pareja se enfrentaba.

Terapia de pareja gratis

Existe mucha bibliografía en internet, consejos y ejercicios para que hagamos una terapia de pareja gratis en casa, si es que ambos miembros se prestan a ello y lo consideran apropiado y funcional. De hecho, aquí en nuestra web podéis acceder a los mejores libros de terapia en pareja, y los mejores libros de autoayuda para las parejas. Pero nuestra recomendación es que, si realmente nos interesa mejorar o salvar la relación, acudamos a una consulta de terapia de pareja, ya sea de manera presencial u online, y así empezar con buen pie y guiados por manos expertas.

Hay que señalar que en muchos casos la primera consulta en terapia de parejas es gratis, y es ahí donde las parejas ya verán claramente si han dado con el terapeuta correcto y si ven que están ante un servicio profesional que les ayudará a solucionar sus problemas.

La terapia de parejas es algo tremendamente útil, tanto para parejas envueltas en problemas (aunque sean solamente los típicos problemas sobre cómo salir de la rutina en pareja), como para las que simplemente quieren mejorar y establecer unos cimientos indestructibles entre ambos integrantes de la pareja.